Die Natur beginnt im Wasser: Ein Esslöffel getrockneter Lavendel oder Kamille in einem Stoffbeutel entfaltet beim Ziehen beruhigende ätherische Öle. Wer es kräftiger mag, gibt zwei Tropfen reines Orangen- oder Bergamotteöl ins Wasser – aber niemals unverdünnt in die Wanne, sondern zuerst in etwas Sahne oder Milch lösen. Diese Trägerstoffe binden die Öle und verhindern Hautreizungen. Ein weiterer Fehler ist, das Öl erst nach dem Einlaufen zuzugeben; besser ist es, den Beutel schon vorher ins Wasser zu hängen, damit sich die Aromen gleichmäßig verteilen. Lüften und Messen: Die zwei entscheidenden Routinen Ohne regelmäßiges Lüften hilft die beste Regalposition nichts. Stoßlüften nach jedem Duschen ist Pflicht: Fenster weit öffnen, Tür zu, und mindestens fünf Minuten warten. Ein Hygrometer zeigt Ihnen, ob die Luftfeuchtigkeit über sechzig Prozent liegt – dann sollten Sie zusätzlich lüften.