Der optimale Abstand zwischen Sitzfläche und Tischunterkante liegt bei etwa 27 bis 30 Zentimetern. Wenn dieser Abstand zu groß ist, müssen Sie die Arme stark heben, um bequem zu essen oder zu schreiben. Ist er zu klein, stoßen Sie mit den Oberschenkeln an die Tischplatte und können nicht nah genug heranrücken. Ein einfacher Test: Setzen Sie sich auf den Stuhl und ziehen Sie ihn so weit wie möglich an den Tisch heran. Wenn Ihre Oberschenkel frei unter der Platte bleiben und Ihre Unterarme bequem auf der Kante aufliegen, ist die Kombination gut. Viele unterschätzen auch die Wirkung von Ordnung. Ein vollgestellter Schreibtisch verführt dazu, Dinge zu greifen, die außerhalb der Reichweite liegen. Sie verdrehen den Oberkörper und belasten die Wirbelsäule. Sorgen Sie dafür, dass alles, was Sie täglich brauchen, in einem Radius von 40 Zentimetern um Ihre Hände liegt.