Schlaf ist nicht gleich Schlaf. Viele Menschen liegen abends im Bett und sind überzeugt, sie hätten geschlafen, nur weil sie die Augen geschlossen hatten. Tatsächlich aber war das Gehirn die ganze Zeit wach oder in einem flachen Dämmerzustand. Die Folge: Man wacht morgens gerädert auf und fragt sich, warum die Nacht keine Erholung gebracht hat. Der Unterschied zwischen echter Schlafphase und bloßer Ruhephase ist entscheidend für die Regeneration von Körper und Geist. Raumteiler, die wirklich funktionieren Ein Bücherregal ist mehr als nur Stauraum. Stellen Sie es so auf, dass es den Arbeitsplatz von der Couch oder dem Esstisch trennt. Achten Sie darauf, dass das Regal nicht nur auf einer Seite offen ist – sonst wirkt es wie ein staubiger Paravent. Bessere Wirkung erzielen Sie mit geschlossenen Fächern auf der Wohnseite und offenen auf der Arbeitsseite. Alternativ eignen sich schwere Vorhänge an einer Deckenschiene.