Ložnice, která vás opravdu nabije: 7 zásad pro hluboký spánek
Publish date
September 7, 2026
Description
Proč macerace, a ne esenciální oleje? Zatímco esenciální oleje jsou silně koncentrované vonné látky, které je třeba ředit, macerát je jemný extrakt. Bylinky se nechají vylouhovat přímo v oleji, čímž se uvolní jejich prospěšné látky – silice, třísloviny, vitamíny či hořčiny. Výsledný produkt je tak šetrný, že ho můžete použít i na citlivou pokožku. Nejčastěji se používá slunečnicový, olivový nebo mandlový olej, případně olej z třezalky či měsíčku, které mají samy o sobě příznivé účinky.
Samotná příprava je jednoduchá, ale vyžaduje trpělivost. Čerstvé bylinky nasekejte nahrubo, vložte do čisté suché sklenice a zalijte olejem tak, aby byly zcela ponořené. Sklenici uzavřete a nechte stát na světlém místě – ideálně na parapetu – po dobu tří až šesti týdnů. Denně sklenicí jemně zatřepejte, aby se obsah promíchal.
Comments